【治す】自力改善の記事一覧

【ドクター清水の診療日記１】足裏のしびれ・違和感に「ゴルフボール押圧」

【治す】自力改善 清水伸一 生活習慣 2019/01/16

【腰らく塾vol.9連動企画】ふくらはぎの激痛・しびれに効く「お尻ゆらし」のやり方を動画で公開

【治す】自力改善 自力克服プログラム 2018/12/31

【PLF体操(7/9)実践編】片ひざ立ち前後ゆらしで、腸腰筋と大腿筋膜張筋をゆるめる【第5の体操】

【治す】自力改善 林典雄 2018/10/31

【PLF体操(6/9)実践編】足上げ内ひねりで、大腿筋膜張筋を柔軟にする【第4の体操】

【治す】自力改善 林典雄 自力克服プログラム 2018/10/24

【PLF体操(5/9)実践編】もも上げタッチで、腸腰筋の柔軟性を取り戻す【第3の体操】

【治す】自力改善 林典雄 自力克服プログラム 2018/10/17

【PLF体操(4/9)実践編】横向きひざ抱えで、腰椎と股関節を同時にほぐす【第2の体操】

【治す】自力改善 林典雄 自力克服プログラム 2018/10/10

【PLF体操(3/9)実践編】うつぶせお尻スイングで、縮んだ腰椎をぐんと伸ばす【第1の体操】

【治す】自力改善 林典雄 自力克服プログラム 2018/10/03

【PLF体操(2/9)】間欠性跛行が改善し、歩ける距離が１０倍になる新運動を発見！

【治す】自力改善 林典雄 自力克服プログラム 2018/09/26

【PLF体操(1/9)】腰痛学会で発表！腰椎の反りを防いで間欠性跛行を改善！

【治す】自力改善 林典雄 自力克服プログラム 2018/09/18

【うつぶせ足ふりの効力アップ法】ほふく体操を行って脊柱管狭窄症の痛みやしびれを軽減！

【治す】自力改善 渡會公治 2018/08/15