【脊柱管狭窄症の本】脊柱管狭窄症克服マガジン「腰らく塾vol.7 2018年夏号」を発売しました！

脊柱管狭窄症の痛みを少しでも和らげたいみなさんに向けて、「腰らく塾vol.7」では「東大式脊柱管ストレッチ」を大特集！脊柱管を伸ばして広げ、狭窄症の痛みを和らげる「足上げリラックス」や鎮痛物質を増やす有酸素運動「自転車こぎ」、衰えた体幹筋をらくに強める「深層筋エクサ」をご紹介しています。

さらに、痛みに脳からアプローチする麻酔科の実践治療「痛み解消日記」も紹介！くわしいやり方と実際に記入できる特製シートも掲載しています。

「腰らく塾vol.7」を読んで、「東大式」痛みの改善法を試してみませんか？

こま切れにしか歩けない症状「間欠性跛行」にお悩みですか？長く歩けるようになるためには、脊柱管の柔軟性と可動域アップが不可欠です！「腰らく塾vol.7」では、脊柱管の柔軟性と可動域をアップさせる「大阪大式跛行撃退ストレッチ」を大特集！連続歩行も可能になる驚きのストレッチは必見です！

「長く歩けないから…」と旅行をあきらめているみなさんに朗報です！
「腰らく塾vol.7」では、狭窄症患者限定の「腰らくツアー」をご紹介しています。

移動はタクシー、部屋も洋式、長い距離を歩かない特別ルートで秋の京都をめぐります。
遠慮も気兼ねも不要！安心の「腰らくツアー」で美しい京都の秋を堪能しませんか？

くわしいルートやお申込み方法については、「腰らく塾vol.7」でご確認ください！

たった2分で足腰の痛みやしびれが和らぐ「うつぶせユラユラ」。
このストレッチを紹介してくれたのは、延べ10万人以上をケアした理学療法士で、バイニーリハビリセンター・東京銀座代表の舟波真一先生です。

現在「脊柱管狭窄ひろば」では、このストレッチの特別動画も公開しています！
くわしくは下記のリンク先をご覧ください。

【腰らく塾vol.7連動企画】腰痛治療の盲点！足腰の痛みやしびれが2分で和らぐ「うつぶせユラユラ」を動画で紹介！
 
 
 
 

●巻頭特集　重度の脊柱管狭窄症から回復をめざす！俳優・布施博さんインタビュー

●狭窄症を根本から治す！名漢方薬特集
「冷え型」「しびれ型」「激痛型」など、症状別に狭窄症を根本から治す漢方薬を大特集！
神戸中医学研究会会長の伊賀文彦先生が狭窄症に効く漢方薬についてくわしく解説しています。

●患者必読！最低限知っておきたい「脊柱管狭窄の基礎知識」

など、ここでは紹介しきれない内容が満載です！

ご購入は、お近くの書店または通信販売にて。
電子書籍なら、いつでもどこでもお得に購入できます。
※本の画像をクリックすると、くわしい本の情報がご覧になれます。

●脊柱管狭窄症克服マガジン　腰らく塾vol.6 2018年春号
・腰らく塾の情報はこちらから
http://wks.jp/publication/koshiraku/

・電子書籍は、こちらからご購入ください
Kindle（amazon）の電子書籍ページ

 
 
 
 
●脊柱管狭窄症をいちから知りたい方は、ぜひ下の記事をご覧ください。

［名医監修］腰部脊柱管狭窄症とは？ 症状、原因から治療法、体験談まで完全ガイド