【症例報告・足ふり体操】3週間で狭窄症による足の引きつれが和らぎ、腰痛も軽快して立ち仕事もらくになった

理容師の斎藤一雄さん（74歳・仮名）は、60代後半に整形外科で脊柱管狭窄症と診断されました。
ＭＲＩの画像検査では腰椎に骨棘のような変形はなかったものの、腰椎の後方にある黄色靱帯（椎骨どうしをつなぐ線維組織）が老化して膨らみ、脊柱管の中を通る神経を圧迫していたのです。
斎藤さんは、腰痛と足の引きつれが悪化したため、整形外科に通院していましたが、改善の兆しは見られませんでした。そこで、治療院にも通ってマッサージを受けていたものの、症状が和らぐのはせいぜい数日で、再発をくり返していたといいます。
そんな中、理容室の常連さんから私が行っている施術や足ふり体操などのセルフケアを教えてもらい、斎藤さんは2013年4月に当施設を訪れました。

斎藤さんは、手軽に行える足ふり体操を気に入って、早速その日から開始。すると、足の引きつれが3週間後から徐々に軽減し、2ヵ月ほどで腰痛の改善も実感できるようになりました。
また、以前よりも立っているときに足がしびれにくくなったおかげで、理容師の仕事がやりやすくなったと話しています。
そのころに斎藤さんは整形外科で再検査を受けており、ＭＲＩの画像では膨らんだ黄色靱帯に変化はありませんでした。
それでも腰痛や坐骨神経痛の改善が認められたのは、足ふり体操によって大腰筋が鍛えられた結果、姿勢が正されて腰椎の負担が減ったことや、腰まわりの筋肉の血流がよくなったことも関係していると思われます。

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