【狭窄症対策レシピ】納豆キムチショウガ

著者：イシハラクリニック副院長　石原新菜

ここでは、石原新菜先生おすすめの酢ショウガを使った「狭窄症対策レシピ」を紹介！
紹介するのは「納豆キムチショウガ」です。

納豆に含まれ関節軟骨を補強する働きが期待されているコンドロイチンを補えます。

●ショウガについて知りたい方は、ぜひ下の記事をご覧ください。

足腰の冷えしびれにプラス［温］！冬の【冷え取りショウガレシピ】

材料（2人分）

●ショウガ … 20g
●納豆 … 2パック（たれも含める）
●キムチ … 適量
●ミズナ … 適宜

作り方

①納豆をたれと合わせて練って器に盛る。
②①に千切りにしたショウガとキムチを合わせる。お好みでミズナをあしらう。

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