【狭窄症対策レシピ】ニンニクショウガみその焼きおにぎり

著者：イシハラクリニック副院長　石原新菜

ここでは、石原新菜先生おすすめの酢ショウガを使った「狭窄症対策レシピ」を紹介！
紹介するのは「ニンニクショウガみその焼きおにぎり」です。

ニンニクのにおい成分であるアリシンは、血流を促す働きが期待でき、体をさらに温めるのに役立ちます！

●ショウガについて知りたい方は、ぜひ下の記事をご覧ください。

足腰の冷えしびれにプラス［温］！冬の【冷え取りショウガレシピ】

材料（2人分）

●ショウガ … 20g
●ニンニク … 1片
●みそ … 50g
●ご飯 … 300g

作り方

①ショウガとニンニクをみじん切りにしてみそに加えてまぜる。
②ご飯を２等分しておにぎりにして、①のみそを塗る。
③グリルやトースターでみそがこんがりとするまで焼く。
※ニンニクショウガみそは、冷蔵庫で２週間の保存が利く。

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