【腰らく塾連動企画】坐骨神経痛や間欠性跛行が改善！中国式狭窄症体操「腰眼ゆらし」を動画で紹介！

東京中医学研究所の所長・孫維良先生が指導する「腰眼ゆらし」は、推拿（すいな）を元にして編み出されました。推拿とは、中国4000年の伝統医学のツボ施術で、中国ではセルフケアとして行う人が多くいるそうです。

孫先生は、天津中医学院第一附属病院（現・天津中医薬大学）で推拿科の医師として勤務し、家庭でできる推拿（家庭推拿）を独自に考案してきました。「腰眼ゆらし」はそうした中で生まれた、腰痛の治療の特効ケアなのです。

写真は実際に、「腰眼ゆらし」のやり方を指導する孫先生

この「腰眼ゆらし」のポイントは、何と言っても腰痛の特効ツボ「腰眼」を押しながら行うことです。
そこで、動画でやり方を視聴する前に、まずは「腰眼」のツボの位置を確認しましょう。

「腰眼」は、第4腰椎から横に親指幅4本分ほど左右に離れた位置にあり、第4腰椎から横に親指を移動させていくと、親指が入るようなへこみがあります。そこが「腰眼」のツボの位置になります。
この「腰眼」のツボを押すことで、ピンポイントで腰痛など腰のトラブルの改善に役立つのです。

東京中医学研究所の孫維良先生が指導している「腰眼ゆらし」のやり方を、先生みずから実演・解説して頂きました。「腰らく塾vol.4」のP15をご覧になってから視聴していただくとさらにわかりやすくなります。

●「腰眼ゆらし」のやり方動画

「腰らく塾 vol.4」では、ポイントとなる「腰眼」の位置の簡単な見つけ方や、「腰眼ゆらし」の成果をさらに高めるパワーアップ方法、実際に体操を行って改善した人の症例など、くわしく紹介しています。
ぜひ、書店などで確認してみてください。※お得な電子書籍も絶賛配信中です！

●脊柱管狭窄症克服マガジン　腰らく塾vol.4 2017年秋号
http://wks.jp/koshiraku004/

腰らく塾vol.4では、そのほかにもお茶の水整形外科院長・銅冶英雄先生が考案の新・体操「背骨ゴロゴロ整体」や清水伸一先生が解説する「ROM体操」など、ここでは紹介しきれない多くの脊柱管狭窄症の改善方法が掲載されています。

・記事の内容は安全性に配慮して紹介していますが、万が一体調が悪化する場合はすぐに中止して専門医にご相談ください。
・医療機関にて適切な診断・治療を受けたうえで、セルフケアの一助となる参考情報として、ご自身の体調に応じてお役立てください。
・本サイトの記事は、医師や専門家の意見や見解であり、効果効能を保証するものでも、特定の治療法・ケア法だけを推奨するものでもありません。

●脊柱管狭窄症をいちから知りたい方は、ぜひ下の記事をご覧ください。

［名医監修］腰部脊柱管狭窄症とは？ 症状、原因から治療法、体験談まで完全ガイド