【治す】自力改善の記事一覧

［背骨コンディショニング］坐骨神経をゆるめてひざ痛まで改善〜ステップ②坐骨神経ストレッチ〜

【治す】自力改善 日野秀彦 自力克服プログラム 2018/03/14

［背骨コンディショニング］仙腸関節をゆるめてゆがみをとる！〜ステップ①うつぶせ足回し〜

【治す】自力改善 日野秀彦 自力克服プログラム 2018/03/07

［背骨コンディショニング］脊柱管狭窄症の痛み・しびれ、坐骨神経痛・腰痛がたった4動作で解消！

【治す】自力改善 日野秀彦 自力克服プログラム 2018/03/07

【腰らく塾vol.6 連動企画】体をゆがめる真の原因「足首の骨」を正して狭窄症も撃退する「1歩4秒ウォーク」を動画で紹介！

【治す】自力改善 自力克服プログラム 2018/03/05

【腰らく塾vol.6 連動企画】間欠性跛行でも歩ける距離が最大10倍に！今大注目の体操「PLF体操」を動画で紹介！

【治す】自力改善 自力克服プログラム 2018/03/05

手術でも改善しない足裏のしびれ・脱力感が引いた人も！専門医推奨［足の薬指引っぱり］

【治す】自力改善 平野薫 自力克服プログラム 2018/02/21

足ふりに加えれば脊柱管の狭窄が広がり激痛・しびれが防げる［ゆりかごゴロゴロ体操］

【治す】自力改善 宮腰圭 自力克服プログラム 2018/02/14

1日たった30秒足をふるだけで腰痛・坐骨神経痛が改善！痛みの真の黒幕「大腰筋」を鍛えて再発も抑える「足ふり体操」

【治す】自力改善 宮腰圭 自力克服プログラム 2018/02/07

背骨を歪める［ポッコリお腹］がやせて狭窄症を改善！寝たままできて腹圧が高まる［ヘソ入れ・寝返り体操］

【治す】自力改善 川口陽海 自力克服プログラム 2018/01/17

専門医開発［ROM体操］で狭窄症でもどんどん動ける体になり「日常動作すらつらい...」が改善！

【治す】自力改善 清水伸一 自力克服プログラム 2017/12/27