脊柱管狭窄症ひろばの編集方針について

著者
清水伸一

清水伸一の記事一覧

【症例報告・脊柱管ゆるめウォーク】歩ける時間が20分から40分に増え、休み休み2時間歩けた

【症例報告・脊柱管ゆるめウォーク】歩ける時間が20分から40分に増え、休み休...

2017/02/24

【一問一答】脊柱管狭窄症の人がタバコを吸っていても大丈夫ですか？

【一問一答】脊柱管狭窄症の人がタバコを吸っていても大丈夫ですか？...

2017/02/02

ふくらはぎの血流アップで、こむら返りの激痛を改善に導く[爪先起こし]

ふくらはぎの血流アップで、こむら返りの激痛を改善に導く[爪先起こし]...

こむら返りふくらはぎが痛い

2016/12/05

脊柱管狭窄症で歩けない！［重症度別］歩行力アップ法＆緊急対処法

脊柱管狭窄症で歩けない！［重症度別］歩行力アップ法＆緊急対処法...

よくつまづく坐骨神経痛手足がしびれる歩き方歩行力アップ長く歩けない間欠性跛行

2016/12/05

こむら返り・ふくらはぎ痛も脊柱管狭窄症が原因!? | 清水整形外科院長が解説

こむら返り・ふくらはぎ痛も脊柱管狭窄症が原因!? | 清水整形外科院長が解説...

こむら返りふくらはぎが痛い

2016/12/05

脊柱管狭窄症の体操「8の字スクリュー」で深層筋（インナーマッスル）を鍛え体幹バランス強化

脊柱管狭窄症の体操「8の字スクリュー」で深層筋（インナーマッスル）を鍛え体幹...

S字カーブ体幹体操・ストレッチ深層筋（インナーマッスル）

2016/12/05

みんなが陥る盲点！頑張りすぎで脊柱管狭窄症が悪化する！？おなかの深部筋の硬直・萎縮に要注意

みんなが陥る盲点！頑張りすぎで脊柱管狭窄症が悪化する！？おなかの深部筋の硬直...

体操・ストレッチ坐骨神経痛腸腰筋足裏のしびれ

2016/12/05

自己診断チェック付！脊柱管狭窄症の診断・検査方法とは

自己診断チェック付！脊柱管狭窄症の診断・検査方法とは...

混合型神経根型自己診断馬尾型

2016/12/05

【おなか脱力腰回し②】坐骨神経痛にもおすすめの「足ブラ脱力」

【おなか脱力腰回し②】坐骨神経痛にもおすすめの「足ブラ脱力」...

おなか脱力腰回しリハビリ体操・ストレッチ坐骨神経痛腸腰筋

2016/12/05

【おなか脱力腰回し③】仙腸関節を効率よくほぐす「腰ブラ脱力」

【おなか脱力腰回し③】仙腸関節を効率よくほぐす「腰ブラ脱力」...

おなか脱力腰回しリハビリ仙腸関節体操・ストレッチ腸腰筋

2016/12/05