自力克服プログラムの記事一覧

1日たった30秒足をふるだけで腰痛・坐骨神経痛が改善！痛みの真の黒幕「大腰筋」を鍛えて再発も抑える「足ふり体操」

【治す】自力改善 宮腰圭 自力克服プログラム 2018/02/07

背骨を歪める［ポッコリお腹］がやせて狭窄症を改善！寝たままできて腹圧が高まる［ヘソ入れ・寝返り体操］

【治す】自力改善 川口陽海 自力克服プログラム 2018/01/17

専門医開発［ROM体操］で狭窄症でもどんどん動ける体になり「日常動作すらつらい...」が改善！

【治す】自力改善 清水伸一 自力克服プログラム 2017/12/27

首の狭窄症を招く［首ネコ背］になっていませんか？首の激痛・手腕のしびれを改善する名医考案［頸椎リセット体操］

【治す】自力改善 清水伸一 自力克服プログラム 2017/12/13

【腰らく塾vol.5 連動企画】間欠性跛行の真原因を除いて痛みが改善する「静脈しぼり」を動画で紹介！！

【治す】自力改善 自力克服プログラム 2017/12/05

【腰らく塾vol.5 連動企画】首の脊柱管狭窄症におすすめ！［首の背骨コンディショニング］を動画紹介！！

【治す】自力改善 自力克服プログラム 2017/12/05

1日3回の［3方おじぎ］で姿勢を正せば脊柱管も広がり間欠性跛行も改善！

【治す】自力改善 清水伸一 自力克服プログラム 2017/11/29

【実演動画つき】間欠性跛行と腰痛で歩けない緊急時に役立つ2つのお守りストレッチ

【治す】自力改善 清水伸一 自力克服プログラム 2017/10/02

【足裏のしびれ・違和感】血流アップに役立つ「足指広げ」で改善（整形外科専門医解説）

【治す】自力改善 清水伸一 自力克服プログラム 2017/09/07

【腰らく塾連動企画】坐骨神経痛や間欠性跛行が改善！中国式狭窄症体操「腰眼ゆらし」を動画で紹介！

【治す】自力改善 自力克服プログラム 2017/09/05