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【狭窄症克服レシピ】納豆キムチショウガ

著者:石原 新菜

ここでは、石原新菜先生おすすめの酢ショウガを使った「狭窄症克服レシピ」を紹介!
紹介するのは「納豆キムチショウガ」です。

納豆に含まれ関節軟骨を補強する働きがあるコンドロイチンを補えます。

●ショウガの効果について
知りたい方は、ぜひ下の記事をご覧ください。

材料(2人分)

●ショウガ … 20g
●納豆 … 2パック(たれも含める)
●キムチ … 適量
●ミズナ … 適宜

作り方

①納豆をたれと合わせて練って器に盛る。
②①に千切りにしたショウガとキムチを合わせる。お好みでミズナをあしらう。

出典

腰らくVol.5表紙_epub.jpg●脊柱管狭窄症克服マガジン 腰らく塾vol.5 2018年冬号
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http://wks.jp/publication/koshiraku/

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●脊柱管狭窄症をいちから知りたい方は、ぜひ下の記事をご覧ください。
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